sila statyczna a dynamiczna

A jaki masz wiek i aktualny wynik ?? Skok wzwyż (wyskok dosiężny z jednej nogi) dobrze robic z takim rozlozeniem rocznym: najpierw sila statyczna potem dynamiczna następnie wyskok bez obciazenia/technika oprocz klasycznych przysiadow, czy plyometryki (zadnych wielopowtorzeniowych gowien) duzo rob na brzuch, (nie a6w czy ABS2), mostki, wypychanie [...]

Jodan istnieje siła statyczna i dynamiczna , jedna nei przekłada sie na drugą , odwiedź stronę knife`a i poszukaj w archiwum

Marian/85 jesteś tą samą osobą co marian94?? 2x w tygodniu a to zależy jaki cel, jak typowa siła statyczna oraz dynamiczna to plan według schematu: 1. cwiczenie dynamiczne (PP, PC, PS) 2. ćwiczenie na dół (raz przysiad raz MC) 3. coś złożonego na góre ciała (ruch wyciskający) 4. coś złożonego górę ciała (ruch ciągnący) +opcjonalnie: 5a [...]

kolego w Twoim wieku to zadbaj narazie o wytrzymałosc tlenowa na wytrzymałosc anaerobowa przyjdzie czas za 2 lata, wraz z siła statyczną i dynamiczną narazie aero+zwinnosc+gibkosc+ruchy cyklicze i acykliczne prawda jest taka ze wraz z wiekiem pewne cechy fizyczne i motoryczne rozwijają sie lepiej a inne gorzej jednak zeby przystąpic do kolejnej [...]

To nie ważne, że waży 100kg, definicji mięsni u nie go nie widać. Szczerze to podziwiam Fedora i jego umiejętności ale sylwetke ma faktycznie taką pod siedzący tryb zycia. Wiadomo, że nie zależy mu na pięknym wyglądzie, wspaniałej rzeźbie itd. Fedor trenuje zupełnie pod innym kątem i robi to skutecznie. Jest to dowód na to, że nie ma czegos [...]

własnie na siłowni jest wyrabia sie siła statyczna a jest także siła dynamiczna :)

Grom, wiem o co chodzi i rzeczywiście mam podobne wrażenia po treningu jak opisujesz,ale wydaje mi się że porównując szybkość 3 mies. temu i teraz to jestem troche szybszy.nawet mi, trudno jest uwierzyć że spadła siła statyczna a wzrosła dynamiczna. A co do tego że masa decyduje w dużej mierze się nie zgodze. według mnie zależy jaką technike [...]

W sportach walki takich jak KB ważna jest kondycja.więc warto trochę pobiegać o ile pozwala ci na to rozkład tygodniowych zajęć.Co do siłowni... na początku stosuj zwykłe ćwiczenia ogólnorozwojowe niebędziesz się wtedy "zamulał"(pewne partie mięśni uniemożliwiają szybkie wykonanie pewnych ruchów!np.klatka).Jeśli twój trener jest dobry i [...]

1. A strongmen mają siłą statyczną czy dynamiczną Wiele konkurencji wykonują musząc zmieścić się w czasie. 2. Skoro masa ma wplyw na sile statytczna a nie dynamiczna, to powiedz Szary, dlaczego w boksie są kategorie wagowe Zmieniony przez - MMA w dniu 2009-06-22 09:42:21

Nie rozumiem, jak ze względu na moje warunki fizyczne, sylwetkę czy siłę?...Napisałeś:Cześć, mam 16 lat, 180 cm wzrostu i 63 kg wagi...Ponieważ masz długie ramiona i nogi, to masz idealne warunki na SW uderzane - długi zasięg. ...Chciałbym żeby SW były zamiennikiem siłowni (chcę również poprawić swoją sylwetkę)...W uderzanych siła statyczna [...]

a jeszcze jest coś takiergo zapewne wiesz jak siła statyczna i dynamiczna, i raczej bym obstawial że wysoko rowinieta siła statyczna bedzie tu bardziej przydatna niz krótkotrwala dynamiczna , która wyrabia się przez zasiknie dynamiczne, przecieez czesto w walce musisz terzymac przez dłuższy czas pozycje palców. W mojej ocenie trzymanie cieżaru [...]

[...] tez jak najszybciej( na czas)> nastepuje wtedy hypertrofia czyli rozrost wlokien SZYBKICH. Przy czym w przypadku cwiczenia na sile dynamiczna poprawie ulega ROWNIEZ sila statyczna, a w przypadku cwiczenia na sile statyczna praktycznie sila dynamiczna NIE ULEGA ZMIANIA. Wniosek: jesli nie chcesz miec duzej masy czyli "normalnie [...]

[...] tez jak najszybciej( na czas)> nastepuje wtedy hypertrofia czyli rozrost wlokien SZYBKICH. Przy czym w przypadku cwiczenia na sile dynamiczna poprawie ulega ROWNIEZ sila statyczna, a w przypadku cwiczenia na sile statyczna praktycznie sila dynamiczna NIE ULEGA ZMIANIA. Wniosek: jesli nie chcesz miec duzej masy czyli "normalnie [...]

Strangeman: za bardo uprościłęś moim zdaniem a i kulturysta równa się siła statyczna a osoby takie jak np. zapasnik siła dynamiczna + statyczna

Glen Mills, trener Usaina Bolta dla New Studies in Athletics Wywiad udzielony był New Studies in Athletics (wydawnictwo IAAF) jeszcze przed Mistrzostwami Świata w Berlinie. Dzięki swoim niesamowitym osiągnięciom, kolejnym rekordom świata, posiadający showmańskie zapędy Bolt stał się znany każdemu dzieciakowi na boisku, każdemu kto ogląda [...]

Siła statyczna, a dynamiczna to zupełnie inne rzeczy.. Skoro pytasz o braci K to warunki fizyczne zdecydowanie za słabe, niesamowitym kowadłem też obdarzony raczej nie był, o technice nie wspominając. Podsumowując pytanie bez sensu.

Najman jakby nie było jest to fajter, a Pudzian napompowany balon - siła statyczna a dynamiczna to coś innego - Gracie już nie raz to pokazał klasę lejąc gości po 120kg przy swoich 80kg..

jak ćwiczyć "kulturystycznie" to jest siła statyczna która nie ma nic wspólnego ze sportami walki.pod sw potrzebna jest siła dynamiczna.co do wyciskania na ławce to jak ćwiczyłeś kulturystycznie to raczej się nie przyda.można ćwiczyć ale na stosunkowo małych obciążeniach i musisz wykonywać te ćwiczenia dynamicznie.mc też się przydaje.ale siła [...]

jestem nowy na forum i prosze o porady wiec tak zajmuje sie trickingiemi 3run"em mam 15 lat za tydzień wzrost:182 cm waga:70-71kg max w pełnym siadzie:91 kg(2 dni temu) wyskok dosiężny z miejsca: 72 cm przez 6 tyg siła statyczna w pon i czeartek siady 1*15 45kg 1*12 55kg 2*6 dynamicznie 70kg 4*3-4 80-85kg wykroki z powrotem na noge [...]

Witam Mam problem ponieważ pogubiłem się już w tym wszystkim i nie wiem, który z treningów siłowych pod bjj jest najlepszy. Celem dla mnie jest siła zarówno statyczna jak i dynamiczna. Po prostu mi jej brakuje. Nie wiem który trening będzie lepszy: 1. FBW 2. 5x5 3. Trening na kettlebell np. Steve Maxell Workout Proszę o pomoc jaki trening [...]